Vremea posomorâtă de afară ne poate face mai apatici. Totuşi, melancolia de toamnă se poate transforma în depresie, iar aceasta duce la probleme serioase de sănătate şi scăderea capacităţii de muncă. Medicii spun că tratamentul trebuie să înceapă cu sport şi alimentaţie corectă, iar medicamentele sunt indicate în ultimă instanţă.

"Starea depresivă este când persoana are ceva timp, până la două săptămâni, anumite momente de apatie, nedorinţă de mâncare, nedorinţa de activităţi, pierde dorinţa de a merge undeva, nu vrea să comunice", a spus psihoterapeutul Veronica Calancea.

Depresiile atacă, în special, oamenii cu probeleme de sănătate sau cei care trec prin situaţii complicate în viaţă. Moldovenii spun că le sunt cunoscute aceste stări.

"Aşa ceva de mai multe ori se întâmplă, mai ales că acum am ieşit din spital."

Psihologii spun că cele mai eficiente metode de a combate depresia sunt plimbările în aer liber, comunicarea şi sportul.

"Practic şi pe mersul, şi pe biciletă. - Aveţi stări depresive? - Nu am, asta e plăcere."

" Când depui efort, da, e greu. Dar după efort, apare simţul de uşurare, un fel fe eforie."

În aceasta perioadă este deosebit de importantă şi alimentaţie corectă. Specialiştii ne recomandă să avem un meniu cât mai divers, care va conţine fructe şi legume de diferite culori. Astfel, acest acest meniu vă va ridica dispoziţia bună.

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, în prezent, în lume peste 300 de milioane de oameni suferă de depresie. Acest indicator este cu 18 la sută mai mare decât acum zece ani.