Perioada Sărbătorilor poate fi una dintre cele mai stresante din tot anul, iar agitația specifică, deși plăcută pentru unii, îi poate lăsa fără energie și chiar în depresie pe alții, scrie realitatea.net.

De aceea, psihologii ne recomandă să nu exagerăm cu pregătirile pentru masa de Crăciun, de exemplu, dacă nu suportăm aglomerația din supermarketuri. De asemenea, să nu lăsăm stresul alegerii cadourilor pentru cei dragi și asă ne acapareze toate gândurile.

Dacă simți că ești copleșit de tot ce ai de dus la bun sfârșit pentru Sărbători acordă-ți o zi-două de liniște, în care să te relaxezi și să-ți încarci bateriile, sau ai grijă ca în fiecare zi să-ți găsești și timp pentru tine.