Dacă dorești să-ți îmbunățești performanțele mentale, ceaiul bogat în antioxidanți este cel mai potrivit și benefic pentru funcționarea și vigilența memoriei.

Pentru stimularea gândirii, poți ține cure cu ceaiuri bogate în atioxidanți, care protejează împotriva radicalilor liberi ce afectează celulele organismului, care pot spori memoria și vigilența mentală și pot încetini îmbătrânirea creierului, scrie realitatea.net.

Iată ingredientele și modul de preparare pentru ceaiul minune care stimulează gândirea:

-2 lingurite de macese zdrobite;

-2 lingurite de frunte de cătină;

-1 linguriță de traista - ciobanului;

-1 linguriță de mătase de porumb;

-1 litru de apă.

Mod de preparare:

-se pune la fiert apa, iar când aceasta clocotește se adaugă măceșele zdrobite;

-se lasă să fiarbă timp de 5 minute, după care se adaugă fructele de cătină;

-se îndepărtează vasul de pe foc și se mai adaugă în apă traista-ciobanului și mătasea de porumb;

-se acoperă, se lasă la infuzat timp de 10 minute, apoi se strecoară.

Potrivit topremediinaturiste.ro, se beau 3-4 căni de ceai pe zi.

De asemenea, pentru acuitate intelectuală se consumă alimente precum:

-pește, scoici, creveți;

-carne slabă de pasăre;

-gălbenuș de ou;

-germeni de grâu;

-fructe precum: kiwi, ananas, banane, citrice, pepene galbe;

-legume precum: morcovi, varză;

-cereale integrale precum: pâine de secară, graham;

-lactate precum: chefir, lapte bătut, brânză de vaci;

-fasole uscată;

-migdale, alune coapte, nuci;

-susan;

-curmale, smochine, stafide.