Curățarea pulmonară include, în primul rând, schimbări în dietă. Un regim alimentar sănătos încurajează mecanismele naturale de curățare ale corpului și stimulează sistemul imunitar, scrie realitatea.net.

Iată care sunt cele mai bune alimente care ajută la eliminarea toxinelor din plămâni și tratează infecțiile respiratorii:

1. Ardei iute

Iuțeala ardeilor poate curăţa mucusul din plămâni. De aceea, nasul curge atunci când mâncați alimente picante. De vină este capsaicina, armă cu care planta se apăra de dăunători. Atunci când ingeram ardei iute, capsaicina produce o senzație de arsură la contactul cu țesuturile corporale. Ea ne aduce lacrimi în ochi, ne face să ne curgă nasul și să simţim că gura ne ia foc. Capsaicina irită mucoasele plămânilor și afectează mucusul, ceea ce determină corpul să le elimine rapid. În plus ajută și la eliminarea virusurilor, bacteriilor și fungilor. 

2. Apa

Cel mai bun mecanism de curățare este apa. Evitați cafeaua, sucurile sau alcoolul și beți apa curată. Cheia pentru o sănătate excelentă este o bună hidratare, deoarece accelerează procesul de detoxifiere. 

3. Ceapă

Este bogată în substanțe nutritive. Ceapa poate lupta cu multe boli, cum ar fi unele infecții pulmonare, și ajută, de asemenea, la subțierea mucusului și la eliminarea toxinelor. 

4. Ghimbirul

Ceaiul de rădăcină de ghimbir amestecat cu lămâie ajută la îmbunătățirea respirației și încurajează eliminarea toxinelor din tractul respirator. Puteți opta pentru o baie în care să adăugați ghimbir pudră. Pregătiți această baie și bucurați-vă de ea pentru cel puțin douăzeci de minute. Aceasta va deschide porii și va va face să transpirați, ceea ce va duce la eliminarea anumitor toxine. Aburul inhalat intră pe căile respiratorii și ajută la purificarea plămânilor. Mănâncă o bucată mică de ghimbir la fiecare masă, iar aceasta va îmbunătăți nu numai digestia, dar va ajuta și la purificarea corpului. 

5. Lumânărică

Ceaiul de lumânărică îi ajută pe cei cu plămâni contaminați–un caz comun pentru fumători. Fiți atenți, deoarece perii mici de pe frunze pot avea efecte perturbatoare dacă îi absorbiți. 

6. Plămânărică (mierea ursului)

Proprietățile terapeutice ale acestei plante se datorează conținutului de acizi (salicilic, galacturonic, palmitic, miristic, stearic) și de vitamină C, caroten și săruri minerale bogate în mangneziu. Toate acestea exercită asupra organismului uman o acțiune diuretica, emolienta, antiinflamatoare, reconstituantă, cicatrizanta, antidiareica, analgezică, fiind în același timp și un bun expectorant și antispastic bronhic. Frunzele de plămânărică sunt considerate un remediu natural, în tratarea și vindecarea afecțiunilor cailor respiratorii, deoarece calmează tusea, răgușeală și reglează expectorația. 

7. Lobelia

Este o plantă extrem de utilă, care a fost folosită de secole pentru că ajută la sănătatea cailor respiratorii. Lobelia conține un alcaloid numit lobeline, care acționează că un expectorant, curăţă plămânii de mucus și congestie. De asemenea, ajută la deschiderea căilor respiratorii și promovează respirația profundă. 

8. Rădăcină Osha

Crește circulația sângelui în plămâni, ceea ce este benefic pentru gestionarea emfizemului, pneumoniei, astmului și alergiilor. De asemenea, este bronhodilatatoare, crescând capacitatea plămânilor de a utiliza oxigenul.