Nu există o poțiune magică pentru ca noi să avem o piele tânără, frumoasă și fără riduri, indiferent de vârstă.

Dar avem soluții la-ndemână, pe care ți le recomandăm să le pui în practică, scrie click.ro.

Fumatul, un regim alimentar dezechilibrat, neaplicarea protecției solare, poluarea, stresul – toate sunt de vină pentru apariția prematură a ridurilor.

Acestea sunt linii permanente care se accentuează din varii motive: mișcări musculare, scăderea nivelului de estrogen și a grăsimilor din zona ochilor.

Uleiurile, de ajutor

Uleiul de nucă de cocos este bogat în antioxidanți și împiedică acțiunea radicalilor liberi, care este una dintre cauzele principale ale îmbătrânirii precoce.

Masează pielea din jurul ochilor cu puțin ulei de nucă de cocos în fiecare seară, înainte de culcare, pentru a ajuta la reducerea aspectului liniilor fine și a ridurilor.

Uleiul de măsline a fost folosit pentru prima dată în urmă cu peste 5.000 de ani, când a fost extras din fructele de măsline și egiptenii l-au adaptat rapid ca produs cosmetic.

Uleiul e bogat în antioxidanți și vitaminele A și E, care ajută la estomparea ridurilor. Pune 2-3 picături de ulei de măsline pe zona expusă ridării și masează delicat. Repetă procedeul de 2 ori pe zi.

Superalimentele bune pentru piele

Pentru ca tegumentul să-și păstreze elasticitatea, are nevoie de proteine, apă și grăsimi sănătoase, care se găsesc în abundență în câteva alimente, care nu ar trebui să lipsească din regimul zilnic.

Migadalele abundă în grăsimi și vitamina E, pe când afinele au o combinație foarte concentrată de antioxidanți și vitamina C, care cresc producția de colagen.

De asemenea, roșiile sunt bogate în această vitamină, dar ele mai au o componentă importantă, licopenul, care protejează pielea de arsurile solare și activează circulația sângelui.

O piele fără cusur nu se obține doar cu crema și îngrijirea potrivite, ci și prin adoptarea unei diete bogată în minerale și vitamine. Ridurile, tenul acneic, inflamația sunt semne ale unei stări de sănătate deficitare, cauzată adesea de o alimentație insuficientă în nutrimenți.

Seleniul poate fi folosit ca tratament antirid preventiv. Neutralizează acțiunea radicalilor liberi din piele, înainte de a provoca daune și conferă elasticitate pielii. Se găsește în cerealele integrale, fructele de mare, usturoi, ouă și ficat.

Cuprul este un mineral esențial în formarea colagenului, elastinei. Cele mai bune surse de cupru sunt: stridiile, carnea de miel sau de oaie, piperul negru, nucile braziliene.

Zincul este important dacă ai un ten predispus la acnee, deoarece reduce secreția de sebum, accelerează vindecarea cicatricilor lăsate de coșuri și estompează ridurile.

De aceea, include în dietă: nuci și ulei de floarea-soarelui, muștar, semințe de dovleac, carne de vită.