De astăzi intră în vigoare Codul Galben de caniculă. Avertizarea meteorologilor este valabilă până pe 1 august. Iată cum facem să trecem cu bine peste aceste zile și să nu ajungem la spital? Câteva reguli de aur pentru zilele de caniculă, scrie hotnews.ro: 

•  Prima și cea mai importantă condiție care trebuie respectată este ca oamenii să nu iasă în căldură, la orele de vârf - prânz și prima parte a după-amiezei. Trebuie să evităm expunerea la căldură.

•  Trebuie să ne hidratăm corespunzător.

• Dacă ieșim afară trebuie să avem capul acoperit și să fim îmbrăcați cu haine care să fie de culoare deschisă.

•  Este foarte important ca pacienții care se știu cu boli cronice să își ia medicația în mod obligatoriu.

•  Copiii, pentru că nu au mecanismul de termoreglare suficient de dezvoltat, trebuie să evite expunerea la temperaturi crescute în această perioadă, la fel ca persoanele în vârstă.

•  Persoanele în vârstă, dacă trebuie să se deplaseze la instituții, la ghișee, să o facă numai în primele ore ale dimineții sau în a doua parte a după-amiezei, pentru a evita orele cele mai călduroase.

•  Muncitorii care sunt expuși la căldură trebuie să respecte recomandările date de Inspectoratele teritoriale de muncă: trebuie lucrat în schimburi de o oră-două și așa mai departe.

În următoarea perioadă se aşteaptă temperaturi caniculare. Ziua vor fi până la 34 de grade, iar noaptea maximele vor oscila între 19 şi 22 de grade.