Consumă zilnic un căţel de usturoi pe stomacul gol. Efectele sale te vor surprinde plăcut
sursa: theheartysoul.com
Usturoiul are puterea de a vindeca şi de a proteja organismul de microbi. De asemenea, consolidează imunitatea şi restabileşte echilibrul florei intestinale.
Sunt dovezi care atestă că usturoiul era folosit încă de acum 5.000 de ani. Arabii, evreii, grecii, asirienii, românii şi mai ales egiptenii l-au inclus în dieta lor, scrie realitatea.net.
Egiptenii au peste 800 de remedii, iar 22 dintre ele se bazează pe usturoi, despre care s-a spus că era condimentui favorit al lui Pitagora.
Usturoiul are cele mai multe beneficii atunci când este consumat crud, pe stomacul gol. Acest obicei matinal ajută la prevenirea şi tratarea bolilor. Cercetătorii au arătat că acest lucru creşte proprietăţile antibiotice usturoiului. Usturoiul crud este ideal în tratarea infecţiilor fungice, a răcelilor, gripei, etc.
Prin strivirea căţeilor de usturoi se formează alicina, substanţă cunoscută pentru efectul sau puternic bacteriostatic care luptă împotriva infecţiilor. Pe lângă alicina, usturoiul mai conţine alte peste 400 de nutrienţi, între care vitamine, minerale, fitosteroli, antioxidanţi.
Iată câteva beneficii ale consumului de usturoi crud:
- reduce colesterolul rău şi previne îngustarea arterelor
- întăreşte imunitatea
- ucide bacteriile
- protejează împotriva bolilor de inimă
- afectează sinteză trigliceridelor şi previne ateroscleroza
- scade tensiunea arterială
- are proprietăţi antiiflamatorii
- previne coagularea sângelui şi reduce riscul de infarct şi accident vascular cerebral.
Totuşi dacă eşti preocupat de mirosul neplăcut de pe urma consumului de usturoi, află că băutul produsele lactate, precum laptele sau chefirul, îl pot elimina.