Ateroscleroza este o afecțiune cardiovasculară gravă. Aceasta este o boală lentă și dificil de diagnosticat. Iată alimentele cu care poți preveni infarctul sau bolile cardiovasculare, scrie realitatea.net.

Prevenirea aterosclerozei implică o schimbare temeinică a stilului de viață. Este obligatoriu să renunți la alcool și tutun și să te axezi pe o alimentație bogată în legume și fructe.

Astfel, lintea, fasolea, legumele bogate în fibre și ovăz sunt cele potrivite împotriva colesterulului rău care înfundă arterele. Fibrele alimentare asigură sănătatea sistemului digestiv și cardiovascular. De asemenea, amestecă la blender o bucată mică de ghimbir, o lămâie, un cățel de usturoi, o lingură de miere și apă de cocos și poți preveni infarctul.

Acest preparat se consumă proaspăt, pe loc, în fiecare dimineață, înainte de micul dejun, pentru a reduce riscurile de a face ateroscleroză.