Psihologii spun ca exista doua tipuri de oameni in lume: cei care vor sa faca sex si cei care nu vor sa faca sex. Desigur, motivele ambelor categorii de oameni sunt variate. Unii oameni prefera abstinenta pana la o anumita varsta, altii prefera sexul in loc de mancare, iar altii asociaza sexul cu week-end-ul. Dar cum ramane cu nevoia de comunicare si socializare, dar mai ales cu dragostea?

Sexualitatea, o nevoie umana

Freud sustinea ca sexul este foarte important pentru om. El spunea chiar ca omul are nevoie de sex ca de apa, mancare si somn. Vestitul Freud a mai popularizat, de asemenea, ideea ca noi, oamenii, avem nevoie de sex pentru a functiona normal in societate, abstinenta fiind chiar o problema, nu doar fizica, ci si psihica.

Freud considera ca avem nevoie de o viata sexuala activa si sanatoasa, aceasta fiind nevoia umana fundamentala careia ii acorda o importanta mai mare decat celorlalte nevoi de baza.

Abstinenta, realitate sau mit?

Recunoaste ca pentru o clipa ti-a trecut prin minte propozitia “Nu exista oameni care sa nu fi facut sex!”. Permite-mi sa te contrazic. Este firesc sa te intrebi daca sunt fericiti sau cum rezista fara sex, insa nu uita ca pofta vine mancand si ca orice nevoie poate fi controlata cu ajutorul psihicului si al mintii.

In lipsa unei vieti intime echilibrate, apar probleme hormonale, dar si emotionale: depresii, nevroze, respectiv neliniste. Persoanele care nu au raporturi sexuale regulate pot suferi dezechilibre in plan hormonal si metabolic. Tocmai de aceea, unii expertii spun ca o pauza mai mare de sase luni sau un an nu este indicata.

In tot acest timp, Ian Kerner, sexolog si autorul cartii “Sex Detox”, sustine ca abstinenta sexuala are si beneficii: nevoia fizica si psihica de reinnoire. Astfel, el considera ca dupa o perioada determinata, o luna cum ne sfatuieste el, vom privi senzualitatea cu alti ochi, va fi ca un impuls pentru viata intima.

Lipsa sexului iti poate oferi posibilitatea de a te bucura de individualitatea si independenta ta. De asemenea, lipsa sexului iti ofera certitudinea ca cineva te iubeste pentru ceea ce esti si reprezinti, nu pentru ceea ce ii oferi din punct de vedere sexual. Si nu uita ca lipsa sexului poate fi o lectie de viata, invatandu-te cum sa iubesti neconditionat, nu doar manat de dorinta trupeasca.

De asemenea, uneori este indicata o pauza de la viata sexuala intrucat exista posibilitatea ca sexul ca ascunda anumite probleme si dificultati din relatia respectiva. Aici poate fi vorba despre necesitatea unei detoxifieri sexuale.

Dar ce este detozifierea sexuala? Detoxifierea sexuala presupune o luna de abstinenta sexuala. In tot acest timp, in fiecare zi, trebuie sa realizati impreuna diverse activitati: citit, excursii, filme, discutii pe diverse teme pentru a dezlega problema ce va afecteaza relatia.

Scopul acestei detoxifieri este de a va ajuta sa analizati relatia voastra, atat la nivel sentimental, cat si la nivel sexual. De asemenea, dupa aceasta perioada de detoxifiere sexuala, veti simti ca puteti comunica mai usor pentru ca va veti cunoaste si mai bine.

Asadar, care sunt beneficiile sexului?

Oamenii activi sexuali intampina o problema majora cand se confrunta cu abstinenta devenind nervosi, deprimati si agitate.

Sexul este foarte important in viata sanatoasa a unei persoane, mai ales daca sexul se impleteste cu dragostea. Sexul te ajuta sa iti reincarci bateriile si te relaxeaza.

Dar iata care sunt beneficiile concrete ale sexului:

In primul rand, sexul ne elibereaza de stres, apoi reduce presiunea sangelui, reducand in acest mod stresul din organism. De asemena, poate nu stiai, dar daca faci sex cel putin o data pe saptamana, nivelul anticorpilor tai creste si in acest mod scapi de raceala. Asadar, daca fugi de ceaiurile cu lamaie si medicamentele pentru raceala, fii activ in pat.

Sexul poate deveni noua ta cura de slabire. In functie de cat de elastica esti si in functie de cata energie consumi in timpul sexului, iti poti mentine silueta.

Stiai ca 30 de minute de sex arde cel putin 55 de calorii? Poate ti se pare o munca cu rezultate slabe, insa daca esti foarte activa sexual, vei vedea rezultatele foarte repede.

Sexul, de asemenea, iti ajuta si ocroteste inima, iar cand zic asta nu ma refer la dragostea pe care o primesti de la partenerul tau. Ma refer strict la beneficiile biologice pe care sexul ti le aduce: daca faci sex de cel putin doua ori pe saptamana, iti poti reduce considerabil riscul de a face un infarct fatal.

Poate credeai ca sexul iti provoaca insomnii si ca te face sa iti pierzi noptile, insa, de fapt, sexul te ajta sa dormi. Cum se explica asta? In timpul orgasmului, corpul tau elibereaza hormonul care promoveaza somnul, hormon numit oxitocina.

Vrei sa traiesti bine si mult? Atunci fa mult sex. Sexul te ajuta sa traiesti mai mult, daca il practici in mod regulat.

De unde stiu ca am nevoie de sex?

Daca te enervezi groaznic din orice si ai o depresie de care nu mai reusesti sa scapi, atunci, clar, ai nevoie de sex. In timpul sexului, endorfina, numita si hormonul fericirii, este eliberata in organism spre a controla ulterior buna dispozitie si atitudinea pozitiva. In acest mod, vei scapa de starea depresiva, dar si de nervii inexplicabili, veniti parca de nicaieri.

Sexul este analgezicul ideal in cazul durerilor premenstruale. Iata cum se explica acest fenomen: inaintea orgasmului, hormonul numit oxitocina este eliberat in sange si provoaca formarea unui analgezic, precum morfina naturala, si astfel scapi de durerile lunare.

Daca simti nevoia de o schimbare in ceea ce priveste aspectul tau fizic, atunci afla ca patul, biroul, masina sau piscina, sunt cele mai bune locuri in care poti practica gimnastica ce te va ajuta sa iti modelezi forma corpului, mai exact sexul.

Stiai ca in timpul actului sexual, pulsul unui barbat creste de la 70 la 150 de batai pe minut sau ca o partida de sex arde tot atatea calorii cat 15 minute de alergare pe banda? Si inca ceva, daca faci sex o data pe zi, vei slabi 500 de grame pe saptamana.