Bogată în vitamina C și recomandată la răceli, portocala poate avea efecte uluitoare asupra organismului de care nu am fost conștienți până acum.

Iar fructul în combinație cu apa dă rezultate uimitoare. Pentru asta ai nevoie de o jumătate de portocală și 220 ml de apă, scrie secretele.com.

Iată câteva dintre efectele benefice asupra organismului:

1. Previne apariția cancerului

Portocalele conțin limonoide, iar aceste substanțe pot crește îmunitatea organismului , făcându-l capabil să lupte cu celulele canceroase, împiedicând astfel dezvoltarea lor. Oamenii de știință au demonstrat că aceste limonide sunt ușor de asimilat în organism, mai ales atunci când sunt combinate cu apă.

2. Sursă de fibră

Fibrele din portocală ajută la curățarea intestinelor, controlând totodată nivelul zahărului din sânge. Asociată cu apa, portocala poate echilibra funcțiile tractului digestiv. Fibrele din portocală pot susține formarea probioticelor din stomac.

3. Scade colesterolul

Hesperdinul, un flavonoid întâlnit în pielea citricelor, ajută la scăderea colesterolului și a presiunii sangvine. Consumă această apă cu portocală, pentru a scădea LDL-ul!

4. Protejează stomacul de formarea ulcerului

Vitamina C, din portocale poate inhiba dezvoltarea ulcerului stomacal. Portocalele pot preveni de asemenea și contactarea Helicobacter Pylori.

5. Prevenirea formării pietrelor la rinichi

Citratul din portocale previne formarea pietrelor la rinichi, așa că îți recomand să consumi apă cu portocală.