Zeama de la castraveții murați ar trebui consumată deoarece are o mulțime de beneficii. Cleopatra obișnuia să bea licoarea pentru a-și menține frumusețea.

Nutriționistul Anshul Jaibharat spune că zeama de la castraveții murați este o sursă bună de electroliți, antioxidanți și nutrienți. Un alt nutriționist indian declară că această zeamă ce conține sare și ceva minerale poate fi folosită ca fluid de rehidratare.

Găsim vitamine și nutrienți în zeamă numai dacă castraveții au fermentat, scrie libertateapentrufemei.ro.

Este o băutură bună înainte și după exercițiile fizice

Zeama de la castraveții murați este superioară băuturilor sportive care conțin mult zahăr și alte ingrediente cu potențial periculos.

Zeama de la castraveți este bogată în sodiu, ceea ce ajută la reținerea fluidelor în corp, un lucru important pentru antrenamentele lungi, maratoane, etc.

Dacă nu ai suficiente fluide în mușchi atunci când transpiri intens poți ajunge la deshidratare, crampe și disconfort post-exerciții.

Este bună pentru mahmureală

După o petrecere de pomină, a doua zi este bine să bei zeama de la castraveții murați sau alte murături căci te ajută să scapi mahmureală.

Alcoolul este diuretic, ceea ce lasă organismul deshidratat.

Zeama de la castraveți reasigură necesarul de sodiu în încercarea de a veni de hac mahmurelii, amețelilor, în greață.

Dacă bei multă apă îți revii, iar cu zeama minune te vei pune pe picioare și mai rapid.

Eficientă contra crampelor menstruale și simptomelor premenstruale

Din același motive pentru care această zeamă este bună pentru atleți, este bună și pentru femei. Ameliorează durerile și crampele menstruale.

Susține digestia

Oțetul din zeama de la castraveții murați ajută la creșterea și echilibrul bacteriilor bune și a florei din stomac.

Este eficientă pentru refluxul gastric, dar nu trebuie consumată în cantități exagerate.

Hidratează mai bine decât apa

Deși este necesar să bei zilnic 2 litri de apă, zeama de la murături hidratează organismul foarte bine.

Aceasta conține sodiu și potasiu ce ajută la o hidratare mai rapidă și de lungă durată.

Are antioxidanți

Zeama de la castraveții murați este bogată în antioxidanți, în particular vitamina C.

Antioxidanții ajută la întărirea sistemului imunitar, previn efectele negative ale radicalilor liberi.

Ajută la slăbit

Oțetul din murături poate ajuta la pierderea în greutate.

Experții susțin că acidul acetic poate interfera cu abilitatea corpului de a digera amidonul.

Acest lucru ar putea ajuta și la slăbit.

Consumă murăturile care îți plac, sub diferite forme. Toate sunt gustoase și conțin antioxidanți, vitamine și nutrienți.

Sunt importante, mai ales, că te scapă de mahmureala de după un party.