Mestecatul gumei este cunoscut de toată lumea drept unul dintre obiceiurile cele mai nocive care dăunează grav sănătăţii.

De exemplu, se spune că în cazul în care înghiţim guma, aceasta poate rămâne în intestine ani de zile. În realitate, există mai multe beneficii ale acestui obicei. Mestecatul este extrem de util pentru creier.

Este dovedit faptul că acest obicei considerat anterior dăunător creşte vigilenţa, accelerează viteza de reacţie, precum şi procesele legate de "codificarea" noilor informaţii în creier.

Mai mult, acest proces este, de asemenea, util pentru digestie. Pentru a profita de toate aceste beneficii, contrat miturilor, este recomandabil să folosim guma de mestecat.