Astăzi facem cunoştinţă cu un nou tip de sport, descoperit în 1996 de către profesorul japonez Tabata, în timpul antrenamentelor cu un grup de patinatori de viteză.

Atleții care s-au antrenat după programul acestuia, au avut un grad mult mai înalt de rezistență, scrie prime.md.

De asemenea, acest tip de sport are rezultate rapide, fără ore pierdute în sală.