Toată lumea ştie că micul dejun reprezintă cea mai importantă masă a zilei. Ei bine, cu toţii ne înşelăm. Cel puţin, asta arată un nou studiu efectuat de către cercetătorii australieni. Potrivit acestora, dejunul nu ar ajuta la slăbit şi nici nu trebuie recomandat în cadrul unei diete.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, experţii de la Universitatea Monash din Melbourne au analizat 13 studii ce fac asociere între micul dejun şi greutatea corporală. Oamenii de ştiinţă au identificat că persoanele ce consumă respectiva masă adăugau zilnic în jur de 260 de calorii în plus. În schimb, cei care săreau peste dejun cântăreau, în medie, cu 0,44 de kilograme mai puţin, scrie canal3.md.

Chiar şi aşa, consumul regulat al micului dejun are alte efecte importante, printre care îmbunătăţirea capacităţii de concentrare şi a nivelului de atenţie, în special, în rândul copiilor.