Un pahar de apă cu lămâie poate înlocui cafeaua sau ceaiul de dimineață, însă beneficiile sunt extrem de multe. Lămâile sunt bogate în vitaminele B și C, fier, minerale alcaline importante ca: potasiul și calciul, scrie destiut.com.

Consumul regulat de apă cu lămâie îmbunătățește sistemul imunitar, reglează digestia, reduce pofta de mâncare și vă ajută în câteva dintre situațiile de mai jos:

• după fiecare antrenament se recomandă un pahar de apă cu lămâie, ca să nu vă confruntați cu durerile musculare
• hipertensiunea arterială poate fi combătută cu apă cu lămâie care vă și stabilizează tensiunea.
• întărește sistemul imunitar prin conținutul de vitamina C
• vă menține greutatea. Apa cu lămâie vă taie pofta de mâncare și veți simți senzația de sațietate.
• durere în gât. Datorită conținutului de vitamina C și antioxidanți, veți scăpa de răceală, tuse, durere în gât.
• pietre la rinichi: datorită acidului citric și a potasiului, apa cu lămâie vă determină să eliminați mai des, ceea ce poate împiedica piatra de rinichi.