Condimentele și ingredientele pe care le adaugi pentru gust în salate pot aduce organismului beneficii la fel de mari ca ingredientele principale. Iată care este recomandarea nutriționiștilor pentru o alimentație echilibrată. 

Bulgur - cereale integrale care pot fi preparate foarte rapid prin scufundarea în apă clocotită. Poate fi servit ca atare sau ca ingredient în salate. Studiile arată că este benefic în special în cazul persoanelor care suferă de diabet, scrie Realitatea.net.

Chimen - este o sursă de fibre și minerale și conține, de asemenea, antioxidanți.