Eşti stresat, furios sau agitat? Iată câteva metode simple de a te calma rapid
foto: www.realitatea.net
Există câteva metode simple, dar cu efect imediat care te pot ajuta să te calmezi. Ai o perioadă foarte aglomerată la munca, partenerul tău nu intelege niciodată problemele cu care te confrunţi şi ţi se pare că duci o viaţă monotonă şi plictisitoare. Iată care sunt cele mai uşoare metode de a te calma şi poate de a schimba foaia.
1. Mănâncă un mango!
Oamenii de stiina japonezi sustin ca mirosul de mango are proprietati calmante. Consumul unui mango pe zi poate sa actioneze ca un sedativ natural. Si in plus de asta, este un snack delicios si sanatos intre mesele principale.
Adesea vara, căldura acţionează ca un factor principal de stres. Ia o pauză de câteva minute, ieşi din clădire şi aeriseşte-te puţin. Când te vei întoarce la birou vei vedea că te simţi mai bine.
3. Aleargă!
Ieşi la jogging sau orice altă activitate fizică care îţi face plăcere. Te vei deconecta de la problemele zilnice şi vei avea o atitutinde mai optimistă.
Mai multe detalii citeşte pe sfatulparintilor.ro.