Să încerci să slăbeşti reprezintă o adevărată misiune imposibilă dacă nu faci sport şi nu renunţi la consumul de mâncare şi băutură în exces. Care oferă însă rezultate mai eficiente, dieta sau sportul?

Întrebare la care cei de la ASAPSCIENCE au încercat să răspundă într-un material video pe care îl vedeţi mai jos. Ideea generală este că, indiferent ce metodă aţi alege, trebuie să vă ţineţi de ea cât mai mult timp.

O alimentaţie cât mai puţin bogată în calorii, fără fast-food, mâncăruri realizate cu mult ulei, grăsimi de tot felul şi mai puţin alcool oferă rezultate eficiente pe termen mediu şi lung, scrie gadgetreport.ro. Iar sportul aduce, în plus, rezistenţa la boli, stres şi oboseală.

Dacă ar fi să alegeţi între a renunţa la un baton de ciocolată (200 de calorii) sau să alergaţi 20 de minute (200 de calorii), pentru ce aţi opta? Dietă sau sport?

În clipul video de mai jos vedeţi câteva idei trăsnite care vă pot face să consumaţi 200 de calorii, într-un mod cel puţin original.