Călătorești des cu avionul? Specialiștii spun că există un singur lucru pe care să nu-l mai faci niciodată în timpul zborului - să nu stai nemișcat prea mult timp, scrie realitatea.net.

În timpul zborului este esențial să urmăm câteva reguli simple pentru a ne transforma călătoria într-un confortabilă.

• Ridică-te și fă plimbări scurte de-a lungul cabinei.
• Poartă haine care nu-ți îngreunează mișcarea.
• În cazul în care ai probleme cu circulația sângelui, ia șosete de compresie cu tine.
• Din când în când, fă câteva exerciții. Este suficient te ridici pe vârfuri de câteva ori.

Toate acestea ajută circulația, digestia - care și așa are de suferit în timpul zborului - și te poate face să te simți mai înviorat, mai ales dacă e vorba despre un zbor de lungă durată.