Pentru a arăta bine şi pentru a avea un abdomen plat, pe lângă faptul că trebuie să facem sport, este important să ne alimentăm corespunzător. În 24 de ore este posibil să obţinem un abdomen plat, care să ne evidenţieze formele şi să ne permită să purtăm orice haină dorim.

Pentru a obţine un abdomen plat în doar 24 de ore, trebuie să urmezi un program special de alimentare. Aşadar, dimineaţa, la ora 7:00 se recomandă o lingură de oţet de mere cu apă. Dacă veţi începe cu acest aperitiv, veţi consuma mai puţine calorii în restul zilei. Aperitivul ajută la golirea mai lentă a stomacului, după cum a demonstrat un studiu american.

La opt dimineaţa mâncaţi terci cu ovăz preparat din 50 de grame de ovăz, 50 de grame de tărâţe de ovaz şi apă, condimentat cu un vârf de scorţişoară. Deoarece fibrele din ovăz combat constipaţia, sunt o cauză frecventă de balonare, iar scorţişoara reglează glicemia, stabilizând apetitul.

MAI MULTE DETALII VEDETI PE ZUMI.MD.