Le facem cu toții! Obiceiurile zilnice care îţi pun sănătatea în pericol
foto:
Unele obiceiuri cotidiene sunt nocive pentru sănătatea noastră şi este important să ne dăm seama care sunt aceastea şi să le corectăm. Descoperă ce faci zilnic şi-ţi pune sănătatea în pericol.
1. Simţi nevoia de a te izola şi de a fi singur. Este în regulă să faci asta din când în când, dar singurătatea pe termen lung duce la instalarea depresiei şi, potrivit unui studiu recent, reduce durata de viaţă.
2. Nu eşti o persoană activă şi nu practici un sport. Sedentarismul reprezintă cauza a numeroase boli şi fiecare două ore de sedentarism sporesc riscul de cancer de colon, endometrial şi pulmonar, scrie antena3.ro
3. Nu te odihneşti suficient. Numărul redus al orelor de somn pe timpul nopţii va duce la instalarea oboselii şi la stări de confuzie. Nu te vei putea concentra asupra sarcinilor pe care le vei avea de îndeplinit şi vei avea o stare proastă pe tot parcursul zilei.
4. Ai o alimentaţie proastă. Alimentele care conţin zahăr, E-uri sau grăsimi saturate îţi pun sănătate în pericol. Alege să consumi alimente naturale şi citeşte întotdeauna etichetele produselor pentru a vedea ce au aceastea în compoziţie.