Sucurile dulci, colorate şi gustoase sunt preferatele copiilor şi, bineînţeles, au prioritate atunci când sunt puşi să aleagă între aceste băuturi şi apa plată.

Cu puţină insistenţă şi grijă copilul tău va fi mereu hidratat, dacă îi aminteşti de câteva ori pe zi despre necesitatea de a bea apă.

Dacă cel mic refuză şi cere insistent sucuri dulci, atunci înlocuieşte-le cu sucuri proaspăt stoarse diluate cu apă sau adaugă în apă câteva picături de extract de ştevie, pentru a o îndulci. Atenţie! Să fie extras în glicerină naturală şi nu în alcool.

Un alt truc este utilizarea paiului.

Micuţiii sunt gata să bea orice, dacă au un pai colorat în pahar. În afară de apă, hidratează-ţi copilul cu apă de cocos, castraveţi, fructe şi supe din legume.