Este sezonul fructelor de pădure, care au adevărate beneficii asupra sănătăţii noastre. Aşa cum şi afinele fac parte din listă, trebuie să ştii şi de ce ar trebui neapărat să le consumi în această perioadă. 

În primul rând, afinele sunt bune pentru cei care luptă cu kilogramele în plus, pentru că au un conţinut mic de zahăr.

La fel, dacă eşti stresat, aceste fructe de pădure te ajută să înlături această stare.

Sunt bune şi pentru memorie, în urma unor studii care arată că o porţie medie de afine pe săptămână, încetineşte cu câţiva ani pierderea memoriei.

Dacă le consumi dimineaţa, îţi vor stimula creierul excelent.

Foloseşte-le în salate, prăjituri, limonadă sub formă de sirop sau gem.

Ai grijă însă să le speli doar înainte de a le consuma, altfel îşi pierd din nutrienţi.