Laptele cu mirodenii este un remediu rapid şi eficient împotriva durerilor de gât, roșeață, amigdalită, dar şi a răcelilor. 

Băutura caldă e inspirată din medicina tradiţională indiană-ayurveda. Condimentele naturale şi mierea, adăugate în laptele cald, au un rol antiseptic şi antiinflamator care ajută la ameliorarea durerilor şi omoară bacteriile. Încălzeşte 200 de ml de lapte la o temperatură bună de a fi băut. Adaugă o linguriţă de pudră de curcuma, altfel spus turmeric. Atenţie - a nu se încurca cu pudra de curry.

Aşadar, după curcuma, adaugă o jumătate de linguriţă de pudră de ghimbir sau o bucăţică de ghimbir proaspăt ras, un vârf de cuţit de piper negru măcinat şi opţional 1/4 de linguriţă de scorţişoară şi un vârf de cuţit de nucă de muscat.

Îndulceşte cu miere şi bea înainte de somn. Pe timp de noapte, prin intermediul transpirației, vei înlătura mai uşor simptomele răcelii şi durerile de gât.