Se întâmplă, deseori, să ne stresăm din cauza unor lucruri mărunte. Ne stresăm din cauza alarmei care trebuie să ne trezească, ne stresăm dacă telefonul se descarcă, ne stresăm, de fapt, din mai multe motive. 

Ce ai zice dacă după o zi grea la muncă sau o zi mai tristă, să iei creionul sau carioca în mână şi să colorezi aceste frumoase mandale?

Cărţile cu diagrame geometrice, denumite mandale, au devenit tot mai populare printre adulţi. Oamenii colorează mandale pentru că este o metodă antistres distractivă şi eficientă, spun psihologii.

Pe site-ul Amazon, de exemplu, cărţile de colorat pentru adulţi sunt în topul celor mai vândute produse.

Această activitate te ajută să te exprimi mai uşor, liber, relaxat, creativ fără să fii presat de ceva sau cineva şi te ajută să fii mai concentrat.

Mai mult, coloratul mandalelor ameliorează tensiunea şi îi ajută pe cei cu stări de anxietate.

Psihologii recomandă să colorezi periodic desene în diagrame geometrice, fie o faci în linişte sau cu o muzică lejeră.

Întrebaţi în librării despre aceste cărţi.