Pe timp de caniculă, corpul uman are nevoie de mai multă apă decât de obicei pentru a evita deshidratarea. Primele semne care indică acest lucru sunt setea, durerile de cap şi pielea uscată. Potrivit one.ro, există şi o categorie a semnelor ciudate care indică deshidratarea. 

Unul dintre acestea este respiraţia urât mirositoare, pentru că scade cantitatea salvei, iar în această situaţie în gură se acumulează mai multe bacterii care provoacă acest miros.

Pentru a evita problema, încearcă să bei cât mai multă apă. De asemenea, dacă ai poftă de mâncare, deşi ai luat o gustare recent, fii sigur că îţi este sete! Un alt indiciu este pierderea elasticităţii.

Dacă pielea de pe mână, în timp ce tragi de ea, revine la poziţia iniţială mult mai încet decât de obicei, atunci să ştii că ai nevoie să bei mai multă apă în acel moment.

Specialiştii recomandă să eviţi ceaiurile, mai ales negru şi verde, cafeaua şi alcoolul pe caniculă sau dacă nu poţi renunţa la ele, bea mai multă apă pentru a preveni deshidratarea.