Un om trebuie să mănânce zilnic opt sute de grame de fructe și legume. La această concluzie au ajuns oamenii de știință din Marea Britanie. Potrivit lor, un astfel de meniu ar preveni anual peste șapte milioane de decese. 

Specialiștii susțin că  cele opt sute de grame de fructe și legume ar fi bine să conțină o banană, o pară, trei linguri de mazăre și spanac.

Ultimul mai este bun și pentru a evita îmbolnăvirile de cancer.

Recomandate sunt și alte legume verzi și ardei.

Iar merele, perele, fructele citrice și salatele previn bolile cardiace.

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au făcut 95 de studii care au implicat două milioane de oameni.

Până acum, ei erau sfătuiți să mănânce cinci fructe și legume pe zi.