Dacă ai găsit un fir alb în păr, nu crede că îmbătrâneşti. Albirea părului poate fi moștenită genetic, poate fi cauzată de stres sau şoc emoţional, un stil de viaţă incompatibil cu organismul tău, dar şi de probleme medicale, precum afecţiuni ale tiroidei, lipsa de vitamina B12, anemia şi boala pielii vitiligo.

Aşa cum acest proces natural nu poate fi oprit, ar fi bine să te gândeşti cel puţin cum poţi preveni sau încetini albirea prematură a părului. În primul rând creşte-ţi nivelul de melanină, pigmentul care dă culoarea părului.

Specialiştii recomandă să consumi cât mai multe fructe şi legume bogate în vitamina B (vinete, broccoli, caise,),  vitamina A ( morcov,mango, curmale),  magneziu (legume cu frunze verzi, banane, fructe uscate), cupru (ciuperci, portocale, ridiche) şi iod (seminţe de struguri, roşii). Pentru a avea rezultate eficiente, încearcă să nu te mai enervezi de la lucruri mărunte, fă sport şi odihneşte-te corespunzător.