Mersul pe jos îţi menţine atât starea fizică, dar şi sănătatea. Dacă te plimbi 25 de minute pe zi, reduci drastic riscul de a muri de cancer, arată cercetările.

Astfel, s-a demonstrat că pacienţii diagnosticaţi cu o boală oncologică, care au mers zilnic la plimbare, şi-au crescut şansele de supravieţuire cu aproape 50 la sută.

În cadrul studiului au participat aproape o mie de persoane diagnosticate cu cancer intestinal şi peste 300 de femei bolnave de cancer mamar, care fusese deja operate.

Timp de opt ani, primul grup a urmat un program de exerciţii fizice, iar al doilea a primit îngrijire standard. Cel mai preferat exerciţiu ales de majoritatea pacienţilor a fost, desigur, mersul pe jos, iar ca urmare şi rezultatele au fost uimitoare.

Riscul de a muri de cancer a scăzut cu 42 la sută, ceea ce putem concluziona că activitatea fizică deţine un rol esenţial în supravieţuirea umană.

Mersul pe jos mai are şi alte beneficii: răceşti mai rar, şi astfel, îţi păstrezi banii daţi pe medicamente, îţi dă o stare de bine şi un somn liniştit, îţi întăreşte inima şi asigură o viaţă sexuală normală.

La fel este binevenit pentru sistemul osos şi creier. Aşa că, data viitoare, lasă-ţi maşina în parcare şi optează pentru a merge pe jos, dacă vrei să fii sănătos.