Dacă obişnuieşti să bei cafea imediat după ce te-ai trezit, nu vei fi eficient. Mai mult, vei deveni dependent. Ceasul biologic uman este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire, potrivit Mediafax.

De exemplu, dacă te trezeşti la ora 8:00, poţi bea cafeaua după ora 9:00.

Experţii spun că între ora 9:30 şi 11:30 sau între 13:30 şi 17:00, este cel mai potrivit interval de a-ţi lua porţia de cafeină din motiv că anume în aceste ore nivelul cortizolului sau hormonul stresului este la un nivel minim.

Corpul nostru produce aceşti hormoni la un nivel maxim între ora 8 şi 9 pentru a te revigora.