Dacă ţii post în această perioadă şi ai poftă de dulce, ia-ţi curmale uscate. 

Consumat zilnic, în jur de 30 de grame, desertul îmbunătăţeşte vederea, energizează organismul furnizând glucoză, tratează anemia datorită conţinutului bogat de fier şi ajută inima să funcţioneze bine datorită cantităţii de 80 miligrame de magneziu la 5-6 curmale. Dacă vrei să slăbești, ar trebui să le mănânci în loc de alte dulciuri.

Curmalele uscate conțin 290 de calorii la 100 de grame, provoacă senzaţia de saţietate şi satisfac pofta de dulce. Consumă-le cu moderaţie şi vei menţine astfel greutatea corporală. Nu în ultimul rând, "bomboanele agricole" ajută şi la buna funcţionare a sistemului digestiv datorită aportului de fibre.

Lasă câteva curmale într-o cană cu apă, peste noapte, și bea sucul lăsat de acestea a doua zi, dimineața. Băutura este excelentă pentru reglarea tranzitului intestinal.