Mai multă energie? Alimentele care te ajută să fii mai productiv la serviciu
foto:
Dacă vreţi să aveţi mai multă energie şi să vă concentraţi mai uşor la locul de muncă, ţineţi cont de alimentaţie. Mâncaţi de două sau de trei ori pe săptămână peşte.
Somonul conţine acizi graşi omega 3 care ajută la îmbunătăţirea memoriei. Consumaţi şi fructe de pădure. Sunt foarte bogate în antioxidanţi.
De asemenea, nu uitaţi de hidratare, iar dacă vă place ceaiul, medicii spun că cel verde dă energie şi o stare bună care se menţine pe parcursul întregii zile, scrie digi24.ro