Mergi la culcare mai târziu de ora 23? Te poți îmbolnăvi de boli cardiovasculare sau obezitate fără să îți dai seama
Foto: descopera.ro
Tot mai mulți dintre noi adormim după miezul nopții, iar specialiștii ne recomandă să mergem la culcare nu mai târziu de ora 23.00, altfel vom dezvolta o stare de oboseală cronică.
Experții au descoperit că în jurul orei 23, sistemul nervos central reduce tensiunea și pulsul, astfel că apare starea ideală pentru a ne băga la somn. De asemenea, se oprește complet producția de cortizol, motiv pentru care munca de noapte ne obosește foarte mult, scrie unica.ro.
Iată la ce riscuri te supui dacă mergi la culcare după ora 23.00: sistemul imunitar scade, cresc riscurile de boli cardiovasculare, apariția cancerului, dar și riscul de obezitate, scrie antena3.ro.
- "Cancerul tăcut" - Primele simptome ale unuia dintre cele mai agresive forme de cancer
- Plantele care te ajută să ai un somn perfect în nopțile caniculare
- Apariție stranie pe o șosea. La miezul nopții, o siluetă albă plutea în fața unui șofer (VIDEO)
- Ți se zbate ochiul? Ce afecțiuni grave pot provoca aceste contracții involuntare
- BINE DE ȘTIUT! Ce nu ar trebui să faceţi niciodată înainte de a merge la somn