Un măr pe zi ține grăsimea la distanță, potrivit unui nou studiu, publicat în revista Food Chemistry, scrie realitatea.net.

Secretul acestui efect de slăbire se ascunde în fibrele și polifenolii din mere. Aceste elemente rămân nedigerate și se fermentează în intestine, creând bacterii sănătoase care ajută la menținerea unei greutăți corporale sănătoase.

Menținerea echilibrului microbian reduce inflamația cronică, una dintre cauzele obezității, și ajută la menținerea senzației de sațietate.

Totodată nu se recomandă de mâncat prea multe mere, întrucât 100 de grame a acestui produs are în jur de 50 de calorii, iar conținutul zaharidelor ajunge la 12 grame.