Dacă vrei să ronţăi în faţa televizotului, ar fi bine să îmbini utilul cu plăcutul. Aşa că optează pentru un pumn de nuci. Nucile, pe lângă faptul că sunt un snack delicios şi consistent, joacă şi un rol important pentru sănătatea ta, fiind o sursă de energie, antioxidanţi şi vitamine.

Aceste fructe de toamnă sunt bogate în proteine vegetale, fibre, seleniu, vitamina E şi acizi graşi. Dacă ai un colesterol crescut, consumul regulat de nuci îl va scădea şi, în plus, îţi va menţine inima sănătoasă.

Citeşte continuarea pe Zumi.md.