Chiar dacă sunteți adepții modului sănătos de viață și respectați un regim alimentar, nu neapărat trebuie să renunțați la deserturi. Dimpotrivă, uneori este binevenit, dar numai dacă e gătit sănătos. Vă propunem o rețetă rapidă și delicioasă de gogoși de măr, potrivit echipei de la Prima Oră.

Pentru a pregăti această rețetă, aveți nevoie de: 
- câteva mere
- ouă
- chefir
- fulgi de ovăz
- scorţişoară
- vanilie
- stevia
- bicarbonat de sodiu
- oţet
- ciocolată neagră 

Nu folosim deloc zahăr, nici făină, ci le înlocuim cu fulgi de ovăz şi stevia. 

Mai întâi mărunțim fulgii de ovăz până obținem faină de ovăz. După care adaugăm ingredientele pe rând în paharul blenderului, pentru a le amesteca bine, până se omogenizează. 

Între timp, curățim merele și le feliem inele. Pregătiți o tigaie încinsă, fără ulei și așezați pe ea inelele de mere înmuiate în masa pregatită mai devreme. 

Pentru a le îndulci, topiți ciocolata neagră. Dar atenție mare, ea trebuie să fie fără zahăr. 

Dacă doriți mai puteți să presurați niște praf de cocos. 

Să aveți poftă sănătoasă!