Dacă nu eşti o persoană foarte matinală, trezitul de dimineaţă poate fi o adevărată povară. Specialiştii spun, totuşi, că această senzaţie neplăcută poate fi influenţat de unele obiceiuri greşite pe care le avem.

Dacă vrei să fii mai productiv la primele ore ale zilei şi să scapi de "corvoada" trezitului greu de dimineaţă, ar trebui să ţii cont de câteva lucruri.

Iată care sunt, potrivit Huffington Post, cele mai frecvente greşeli pe care oamenii le fac, fără să ştie că ele le îngreunează dimineţile:

1. Îţi setezi ceasul să sune la o oră "nerealistă" - dacă dimineaţa apeşi de câteva ori butonul "snooze" de câteva ori înainte de a te trezi, deja ţi-ai început ziua prost. Specialiştii spun că faptul că te trezeşti şi adormi la loc de câteva ori la rând oboseşte creierul, iar atunci când te vei ridica din pat te vei simţi dezorientat şi chiar enervat. Aşadar, setează-ţi alarma la o oră convenabilă şi trezeşte-te imediat ce a sunat.

2. Stai şi aştepţi 10 minute să se prepare cafeaua - de ce să faci asta, când poţi să-ţi cumperi un aparat pe care îl poţi programa în aşa fel încât, atunci când te-ai trezit, cafeaua să fie deja aburindă? Câştigi timp, iar parfumul său te va îmbia să te ridici mai repede din pat.

3. Aprinzi televizorul - sigur, televizorul alungă somnul, dar poate şi să te "încetinească". Asta fiindcă s-ar putea să fi distras de ceva ce se difuzează şi să pierzi noţiunea timpului. Mai bine, nu deschide televizorul dimineaţa şi concentrează-te să fii gata de plecare la ora la care trebuie.

4. Dezordinea din dulăpiorul de la baie - pasta de dinţi, periuţa, deodorantul şi alte produse stau "aruncate" pe rafturile dulăpiorului din baie? Nu e bine! Fă ordine şi aşează în faţă, la îndemână, produsele pe care le foloseşti zi de zi, iar pe celelalte, mai în spate.

5. Nu verifici vremea de afară - nu-i nimic mai rău decât să te îmbraci subţire, iar când ieşi din casă să constaţi că tremuri de frig, sau invers! Deci, decât să te întorci pentru a mai pune o haină pe tine sau a renunţa la alta, mai bine verifică dinainte câte grade arată termometrul.

6. Laşi vasele nespălate de la cina de cu o seară înainte - să găseşti chiuveta plină de vase, dimineaţa, nu e tocmai o "privelişte" plăcută. Şi nici să le speli la prima oră nu e o idee bună, căci vei pierde timp preţios. Cel mai bine e ca imediat după cină să faci un ultim efort şi să cureţi totul.

7. Îţi pregăteşti pachetul pentru serviciu în ultima clipă - dacă ai acest obicei, ar fi bine să renunţi la el. De ce? Pentru că fie vei întârzia la serviciu, fie, fiind presat de timp, îţi vei face un sandvis mai puţin savuros decât unul pe care nu l-ai preparat în grabă.

8. Îţi verifici email-ul - şi asta te va face să pierzi timp. În plus, de ce să-ţi începi munca de birou când nici nu ieşit din casă? Aşadar, verifică-ţi email-ul când ai ajuns la serviciu şi eşti pregătit să începi lucrul, potrivit realitatea.net.