Oscilațiile mari de temperatură îi afectează, în egală măsură, pe copii și pe oamenii în etate. Frecvent, în această perioadă, tinerii fac viroze, iar cei mai în vârstă se confruntă cu probleme cardiovasculare și renale. 

Pentru a evita acutizarea stării de sănătate, medicii recomandă să consumăm multe lichide și alimente bogate în vitamine.

Organismul are nevoie de două săptămâni pentru a se adapta la schimbările de temperatură. În lipsa acestor condiții imunitatea scade, iar ca urmare devenim vulnerabili în fața virozelor și afecțiunilor respiratorii.

Medicii spun că numărul pacienților crește în perioada în care au loc variații mari de temperatură.

"Riscăm să facem boli respiratorii infecțioase acute, acutizarea bolilor cronice respiratorii, pacienții cardiovasculari sunt sensibili, pot face crize hipertensive", a declarat medicul de familie, Veronica Trofimov. 

Iarna ne vom îmbrăca bine, chiar dacă mercurul din termometre va urca peste 0 grade Celsius.  

Specialiștii ne recomandă, în zilele calde de iarnă, să nu renunțăm la vesimentația groasă. Vom continua să purtăm paltoane, fulare și mănuși pentru a ne proteja de oscilațiile mari de temperaturi.

Pentru fortificarea imunității medicii ne îndeamnă să evităm bucatele bogate în grăsimi și  alcoolul.

''Vom consuma alimente bogate în vitaminele C, B și P. E vorba de citrice. Multe băuturi cu lămâie, ardei dulce, coacăză, pomușoare'', a spus nutriţionistul Victoria Babiţchi.

Despre efectul benefic al fructelor asupra organismului vorbesc mai mulți cetățeni de rând.  

''Ceaiul din zmeură este cel mai bun produs naturist. Mă ajută foarte mult''.

''Împotriva răcelii recomand ceaiul din zmeură. Conține aspirină naturală, din coacăză, din cătină''.

Unii aplică însă și alte metode de fortificare a imunității.

''Mă îmbrac bine, mai fac niște mișcări. Uneori mă ud cu apă rece vara. Mă călesc așa''.

Persoanele care suferă de boli neurologice sau cardiace trebuie să consume mai puține lichide și să excludă din alimentație mâncarea sărată.