Trecerea dintre iarnă şi primăvară nu aduce întotdeauna voie bună şi speranţa unui nou început. De multe ori, această perioadă provoacă stări de oboseală, un disconfort psihic şi slăbiciuni. Motivul este unul cât se poate de simplu - astenia de primăvară.

Astenia de primăvară este cauzată de lumina în exces. Psihologii susţin că starea de oboseală continuă trebuie tratată, pentru ca aceasta să nu se transforme în depresie.

"O să apelăm la o şedinţă la un psiholog, o să discutăm cu cineva, pentru că întotdeauna cei care sunt într-o stare astenică au nevoie de un ajutor", a subliniat psihologul Gholamali Mohammadifard.

Nutriţioniştii susţin că medicamentele nu ajută în cazul asteniei, în schimb alimentaţia corectă dă rezultate bune. "Alimente care provoacă plăcere, creşteri de serotonină în sânge, cum ar fi dulciurile, ciocolata, bananele, apoi vinul şi verdeaţa, pătrunjelul, mărarul, apare acum ceapa verde", a precizat gastologul Angela Peltic.

Oamenii spun că, de obicei, depăşesc problema prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos. Iată ce au declarat ei:

"Să mâncăm mai multe fructe şi legume şi cred că buna dispoziţie, oricum trebuie să privim în viitor cu multă, multă putere şi atunci o să vină şi energia de la sine."

"Mai multe vitamine şi trebuie să facem sport, să dormim cât mai mult, tineretul trebuie să lucreze cât mai mult."

"Practic sportul cel mai bine, mai multe plimbări în aer liber."

Medicii ne recomandă să apelăm la ajutorul unui specialist, în cazul în care oboseala persistă mai mult de două săptămâni.