Perioada sărbătorilor pascale este una dificilă pentru organism în special din cauza meselor copioase, după o perioadă lungă de abstinență alimentară.

Pentru cei care duc un mod sedentar de viață, apare chiar riscul kilogramelor în plus.

Totuși există o soluție pentru a ne menține corpul în formă fizică. Antrenorii spun că este suficient chiar și un complex simplu de exerciții, care poate fi efectuat acasă sau în timpul unei plimbări prin parc.

În video de mai sus găsesți un program simplu de exerciții care te va ajuta să-ți menții greutatea corporală sub control.