Riscul bolilor cardiovasculare este de câteva ori mai mare în cazul persoanelor obsedate de muncă, spun psihologii. De aceea, ei recomandă, pe timp de vară, cel puţin două săptămâni de odihnă bine organizată. Doar în asemenea caz, oamenii îşi pot relua activitatea complet refăcuţi şi plini de energie. Pentru asta, mediul trebuie schimbat neapărat, iar la întoarcere sunt necesare două zile de adaptare, pentru a evita depresia post-concediu.

Potrivit psihologilor, în timpul concediului trebuie schimbat modul de viaţă. Cei care muncesc în oficii, la calculatoare, ar trebui să fie mai activi, în schimb cei care lucrează fizic, trebuie să se relaxeze mai mult.

"Prefer odihna pasivă. La mare, plajă", a spus un om.

"Suntem activi tot timpul. Nu obosim, ne plimbăm prin parcuri, la teatru", a afirmat o doamnă.

Specialiştii au stabilit că o treime dintre angajaţi suferă de depresie, atunci când revin din concediu, de aceea, ei recomandă evitarea suprasolicitării. După odihnă, organismul uman reacţionează la necesitatea de a munci ca şi în cazul unui act de violenţă.

"De regulă, depresia post-concediu apare la cei cărora nu le place munca lor, adică la cei care merg la serviciu ca la muncă silnică. Eu, desigur, i-aş sfătui să-şi schimbe locul de muncă, dacă este posibil. În caz contrar, sfatul meu este să revină din concediu mai devreme cu, cel puţin, două zile, pe care să le petreacă acasă", a declarat psihologul Ian Feldman.

Pentru menţinerea capacităţii de muncă, psihologii mai recomandă concediu şi odihnă de cel puţin două ori pe an, câte două săptămâni - vara şi iarna.