Pentru că în timpul toamnei pieţele şi supermarketurile sunt pline de mere proaspete, foloseşte-le pentru a slăbi rapid până la 5 kilograme într-o săptămână. Urmează această dietă doar timp de 5 zile, deoarece organismul tău nu trebuie privat de celelalte substanţe hrănitoare.

Dieta cu mere este una dintre cele mai apreciate în rândul nutriţioniştilor, din mai multe motive. În primul rând, mărul este un fruct foarte benefic pentru organism, iar în al doilea rând această dietă elimină foarte bine toxinele din corp.

Această dietă funcţionează pe două reguli simple. În primul rând, înainte de fiecare masă trebuie consumat un măr şi în al doilea rând, proporţiile meselor, consumate, nu trebuie să depaşească 1200 de calorii. Totodată, există mese formate exclusiv din mere.

În timpul acestei diete, este recomandat consumul de apă în cantităţi mari. Din cauza acidităţii mari a mărului, conferite de puterea antioxidantă a acestuia, dieta cu mere nu este indicată persoanelor care suferă de afecţiuni gastrice sau intestinale.

Meniul dietei cu mere pentru cinci zile îl găseşti pe ZUMI.MD.