Sălile de fitness, luate cu asalt de moldoveni. "Am mâncat şi am băut mult"
Câteva zile cu mese copioase înseamnă şi câteva kilograme în plus pentru cei mai mulţi dintre noi. Ca urmare, unii moldoveni au ales să meargă la sală, ca să revină la forma de dinaintea sărbătorilor.
La sală au mers şi cei care n-au avut restricţii alimentare, dar şi cei pentru care sportul a devenit un mod de viaţă.
"Am mâncat şi am băut mult. Trebuie să mă antrenez. Să ard câteva mii de calorii", a spus un bărbat.
"La mine este totul bine. Sportul este viaţă", a menţionat un domn.
"Sportul este bun pentru sănătate, te simţi mai uşor", a afirmat un tânăr.
Totuşi, specialiştii recomandă un regim de antrenament mai lejer după sărbători.
"Chiar dacă persoana are o formă fizică bună, ar trebui să înceapă cu exerciţii uşoare: cu programe de reabilitare în grup, înot, sala de forţă", a menţionat Ecaterina Nederiţa, instructor de fitness.
Într-o oră de antrenament puteţi arde şi o mie de calorii. Experţii atrag atenţia, însă, că un rezultat durabil poate fi obţinut numai dacă exerciţiile fizice sunt combinate cu un regim alimentar echilibrat.
- Peste 60% dintre moldoveni nu practică sportul şi duc un mod sedentar de viaţă. Ce spun medicii
- S-a inventat o brăţară care va monitoriza tot ceea ce mănânci şi bei
- Surplusul de calorii, eliminat la sala de forţă. Ce recomandă antrenorii şi ce e bine de făcut după mesele copioase
- Sală de sport pentru câini. Cât vor trebui să scoată din buzunare stăpânii animalelor pentru un abonament
- Recomandările nutriționiștilor pentru a arăta bine de Revelion. Ce sunt îndemnate să facă femeile
- Sală de fitness la sat? Ce spun oamenii din Răzeni despre ambiţiile unei tinere de 19 ani (VIDEO)