Nu e om pe lumea asta care să nu fi fost "copleșit" de sughiț într-o situație mai delicată: fie ca e vorba de o discuție importantă sau de vreo ședință, în timpul unui interviu sau în momente intime.

Iată câteva trucuri care te pot ajută să scapi repede de sughiț:

1. Inspiră adânc, ține aerul înăuntru și în acest timp soarbe câteva picături de apă, până când simți că nu mai poți ține aerul, apoi expiră aerul ușor;

2. Ţine gura deschisă pentru câteva minute, dacă simți nevoia să înghiți, inghite, însă nu lipi buzele;

3. Stai drept, cu picioarele departate la nivelul umerilor, prinde-ți degetele de la o mână în cealaltă mână și intinde brațele deasupra capului cât de mult poți. Ridică bărbâia, privește în sus ca și când ai vrea să prinzi cerul. Respiră adânc de câteva ori;

4. Ia o lingură de zahăr și dizolvă zahărul în gură fără să mesteci sau să înghiți. Când e aproape dizolvat, dupa vreo 15 secunde, poti înghiți;

5. Respiră adânc până când simți că nu mai intră aer și expiră-l ușor. Apoi respiră normal. Acest exercițiu de respirație relaxeaza diafragma;

6. Înghite o linguriță de oțet sau mănâncă un castravete murat sau orice acritura ai la îndemână;

7. Presează zona dintre nas și buza superioară timp de 30 de secunde;

8. Așază-te pe o suprafață plată cu fața în sus timp de 2-5 minute, scrie sfatulpărinților.ro.