Seminţele de chia au un conținut bogat de fibre motiv pentru care imediat după ce le-ai consumat este indicat să consumi foarte multă apă pentru că să poți beneficia de efectele sale pozitive, altfel te vei confruntă cu problema constipației.

Tine cont de faptul că fibrele sunt responsabile în mare parte de capacitatea organismului de a menține insulinaîn parametri normali, la bună funcționare a intestinului și are și rol probiotic.

Acţiunea semințelor de chia este atât de puternicăasupra organismului uman, având posibilitatea de a reduce inflamatiile, de a regla nivelul de colesterol, dar și de a ține tensiunea arterială sub control.

Datorita conținutului bogat de acid linoleic, aceste seminţe susțin activitatea organismului de a asimla cu ușurință vitaminele A, D, E, K și Omega 3.

În plus, ele ne protejează de apariția diabetului zahărși a dislipidemiei adică apară organismul de grăsimea excesivă.