În această perioadă, organismul are nevoie de o alimentaţie mai specială, pentru a evita bolile sezoniere şi avitaminoza. Nutriţioniştii ne recomandă să consumăm cât mai multe fructe şi legume proaspete, dar şi produse din carne.

Primăvara, de pe masă nu trebuie să lipsească ceapa, ridichea, asparagusul, morcovul, spanacul şi urzica. Nutriţioniştii mai recomandă consumul de peşte, produse de mare, dar şi carne, în special fiartă. Potrivit specialiştilor, un meniu variat ne va ajuta să evităm mai multe boli.

"O alimentaţie nesănătoasă, neechilibrată aduce la multe consecinţe, în primul rând la obezitate, iar obezitatea este ca o cauză la multe maladii, diabetul zaharat, maladiile cardiovasculare", a spus directorul Centrului Municipal de Sănătate, Luminiţa Suveică.

Fructele exotice, dar şi lactatele, sunt, de asemenea, recomandate de nutriţionişti. Din meniul de primăvara nu trebuie să lipsească produsele bogate în Vitamina C, cum ar fi portocalele, lămâile, dar şi grepfrutul. De asemenea primăvara organismul are nevoie de lactoză, iar cele mai indicate produse sunt laptele şi chefirul.

Nu toţi oamenii îşi permit o hrană variată şi sănătoasă:

"Pensia e mică şi ca să cumpărăm la aşa preţuri e scump şi mâncăm şi noi ce avem". 

"Am copii mici şi cumpăr în fiecare zi aproape fructe".

"Procurăm pentru că ne permitem".

Pentru o viaţă sănătoasă, medicii recomandă evitarea excesului de zahăr, sare şi grăsimi.