Știm cu toții despre piersici că sunt niște fructe delicioase, pufoase, zemoase, răcoroase şi pline de vitamine.

Cum arata meniul pentru o zi din dieta cu piersici:

Micul dejun: o piersica, o ceasca de cafea sau ceai fara zahar SAU o piersica, un iaurt, 3 biscuiti digestivi

Gustare: o piersica SAU sucul de la o piersica

Pranz: orez, piept de pui, 2 piersici SAU paste integrale cu sos tomat, 2 piersici SAU o salata cu piersici, capsuni si mere, scrie realitatea.net

Gustare: o piersica SAU sucul de la o piersica

Cina: salata de legume, o piersica SAU o omleta, o piersica SAU iaurt, o piersica SAU piept de pui, salata verde, o piersica.

Aceste fructe protejeaza stomacul si faciliteaza tranzitul intestinal. Piersicile trebuie sa fie consumate ca atare sau in suc natural, nu in sirop.