Dar de ce avem poftele alimentare? Poftele sunt rezultatul unui deficit de nutriție. Pentru anumite alimente, cum este ciocolata înseamnă că există în organsim o deficiență de magneziu. Oamenii de știință au continuat să cerceteze care este legătura dintre aceste pofte și starea de sănătate, scrie clickpentrufemei.ro.

În primul rând, haide să clarificăm un mit mare. Este o credință populară că poftele sunt rezultatul unui deficit de nutriție. Poftele pentru ciocolată sunt adesea puse pe seama unui nivel scăzut de magneziu. Dar cei mai mulți experți spun că nu este suficientă o singură cercetare pentru a sprijini această idee.

"Există foarte puține dovezi științifice bazate pe legătura dintre poftele alimentare și deficiențele nutriționale ", spune Sharon Palmer, autor al vieții Powered-Plant. "Și dacă poftele alimentare au fost legate de ceva ce trebuie, atunci de ce nu avem pofte pentru varză sau mere, înghețată și cartofi prăjiti? În schimb, oamenii au tendința de a aștepta cu nerăbdare alimente care sunt bogate în grăsimi, carbohidrați și zahăr, mai ales pentru zahăr, conform unui nou studiu. Chiar și popularea teoriei că ciocolata apare atunci când există o deficiență de magneziu. În plus, un studiu a arătat că, chiar și cu o dietă nutrițională completă, oamenii încă au pofte.

Acest lucru nu înseamnă că poftele alimentere sunt reale. Probabil sunt legate de nevoile emoționale, un aliment care elibereză substanțe chimice care ne face să ne simțim bine, într-o perioadă de stres. Alte studii arată că poftele pot fi evitate atunci când ții o dietă restrictivă, și nu poți avea ceea ce vrei.

Iată care sunt cele trei pofte:

1. Pofta pentru apă
Ar putea fi: Diabet zaharat
Excesul de sete este un simptom precoce a diabetului zaharat, dar acest lucru nu este doar pofta de apă, pe care o bei atunci când ai terminat antrenamentul. Atunci când setea este mult mai pronunțată, împreună cu urinări dese, ar putea fi un simptom al diabetului. Dacă suferi de diabet zaharat, zahărul suplimentar se acumulează în sânge, și rinichii trebuie să lucreze din greu pentru a filtra suplimentar și pentru a-l absorbi.

2. Pofta pentru sare
Ar putea fi: Boala Addison
Poftele intense de sare pot indica dezvoltarea bolii Addison, în care glandele suprarenale nu produc suficienți hormoni. Acești hormoni sunt foarte importanți, deoarece includ cortizol,care ajută corpul să răspundă la stres, și aldosteron, care păstrează tensiunea arterială echilibrată. Netratată,această boală poate face ca tensiunea să scadă foarte mult. Dacă ai pofte pentru alimente excesiv de sărate, trebuie să mergi la un doctor. Poate fi simptom al bolii Addison.

3. Pofta pentru rece
Ar putea fi: Deficiență de fier
Pofta pentru rece, gheață, este un fenomen cunoscut sub numele de deficiență de fier. Aceste pofte nu sunt în totalitate înțelese de oamenii de știință. Unele studii au fost legate de dorința de rece pentru deficiența de fier. O lucrare recentă în ipoteze medicale spune că pofta pentru rece, gheață crește fluxul de sânge la nivelul creierului, combatere cauzată de deficitul de fier.