Orele de somn în exces din week-end dăunează sănătăţii. La această concluzie au ajuns un grup de cercetători din Statele Unite, care susţin că acest lucru ne face să fim şi mai adormiţi în prima zi a săptămânii. Cercetătorii de la Southwestern Medical Center subliniază că, astfel, oamenii îşi dau peste cap ritmul biologic.

Ei afirmă că este mult mai bine să ne culcăm mai devreme decât să dormim mai mult decât de obicei. Şi asta în condiţiile în care cei mai mulţi oameni nu urmează aceste recomandări, ci preferă să petreacă în serile de week-end, trezindu-se mult mai târziu în dimineţile de sâmbătă şi duminică.

Acest tipar, combinat cu alte acţiuni anti-somn, precum consumul de alcool şi folosirea aparatelor electronice înainte de culcare, contribuie la o trezire dificilă în ziua de luni.