Există numeroase reţete simple de sucuri naturale care au efecte benefice asupra sănătăţii şi condiţiei tale fizice .

Site-ul Bright Side a întocmit o listă de reţete de sucuri naturale, preparate în casă, care te vor ajuta să fii mai sănătos, să elimini surplusul de grăsime şi să capeţi mai multă energie, scrie adevarul.ro.

Suc de castraveţi pentru slăbit

Ingrediente:

1 castravete

1 legătură de pătrunjel sau coriandru

1 lămâie

1 lingură de ghimbir

1 lingură de suc de aloe vera

 ½ pahar de apă  

Mod de preparare: Prepară sucul din ingredientele enumerate şi consumă-l înainte de a merge la culcare. Puteţi continua reţeta pentru o lună şi apoi luaţi o pauză de o săptămână. Dacă simţiţi nevoia să continuaţi, puteţi reîncepe ciclul.  

Suc de castravete cu lime

Ingrediente:

1 lime

2 castraveţi

1 portocală

Miere după gust

 Mentă după gust

1 litru de apă minerală  

Mod de preparare: Băgaţi un catravete la blender şi pe celălalt tăiaţi-l în felii circulare. Stoarceţi portocala şi lime-ul. Amestecaţi castraveţii, sucul şi mierea într-un vas de sticlă. Adăugaţi apa mineral şi frunzele de mentă.

Suc de căpşune cu ierburi proaspete

Ingrediente:

½ lămâie  

½ lime

Mentă şi tarhon

Căpşune

 litru de apă minerală

100 ml de apă

 Gheaţă  

Mod de preparare: Storceţi lime-ul şi lămâia într-un borcan, împreună cu cojile acestora . Tăiaţi căpşunile în jumătăţi şi adăugaţi-le în borcan împreună cu ierburile. Turnaţi apă fierbinte peste şi lăsaţi fructele şi ierburile la macerat un timp pentru a-şi lăsa gustul şi aroma. Scoateţi coaja şi lasaţi sucul să se răcească. Adaugaţi apă minerală şi gheaţa şi decoraţi borcanul cu felii de lime.